園芸エステティクス

和や家
<なごやか>


” 自然療法のススメ ”




~自然治療、自然療法(naturopathy)のススメ~

人を心も含めて全体的(holistic)にとらえ、その全体のバランスを整える、或いは整えようとする力。
健康な時のバランスがとれた状態(調和した状態)に戻そうとする力。
これが自然治癒力です!

人の体に元々備わってる自然治癒力を利用する(働きかける)
これを自然療法(ナチュロパシー)と呼び、メディカルハーブ(植物療法)もその一分野にあたります。
植物と人との関わりでは最も歴史のある自然療法と言えるでしょう。

ハーブに含まれている成分は人の健康維持、促進に役立ちます!

このハーブのほか、植物を利用した、フラワーエッセンスやアロマテラピー等の
植物療法(自然療法)を楽しみながら
自然と、健康、健康維持、健康促進へ!
さらに、美しく、そして何時までも若々しく
心身ともに、全体的(ホリスティック)に
生き生きとした人生、生活を送りましょう ♪


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まだ、途中ではありますがご紹介致します ♪
目に見えない ” 植物の力 ” で美しさを!

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心癒され穏やかな心持ちに ♪

植物の香りや成分などの働きは、心や身体のトラブルを穏やかに回復させ、
健康増進や美容に役立ちます。

” 心地良い ” という記憶になると同時に、
脳にある過去の ” 心地良かった ” という記憶を呼び戻させてもくれます

それは、若返りになり、穏やかな心持ちになり、気持ちを安定させ、前向きな心(精神)にしてくれます。


古代ギリシャ時代の医学の父と呼ばれる、かのヒポクラテスはこう詠ってました
1.香りのあるお風呂に入りなさい
2.香りのある油で身体に塗りなさい
っと!
これが健康に良い事。改善するという事です。
(1.は入浴法で、いわゆる精油やメディカルハーブによるハーバルバス ♪)
(2.の油とは植物性オイルに精油を1%以下の濃度になるように混ぜた
  トリートメントオイルやメディカルハーブの事です ♪)


世界三大美女と言われたクレオパトラはこよなくローズを愛し、
ローズずくしの生活を送ってたというのは有名な話です。

植物はリラクゼーションやリフレッシュの融合!
植物を利用して、美と健康を増進しましょう!
身体や精神が病んでも、人間が元々持ってる
自然治癒力(元に戻す力)の維持促進に!
身体、精神の不調の改善や健康的に!



この心身に非常に有効な植物を利用した自然療法(ナチュロパシー)には
メディカルハーブ、アロマテラピー、フラワーエッセンス(エキス)、漢方薬があります。

メディカルハーブ
香りや成分などの働きにより、心や身体のトラブルを穏やかに回復し、
健康増進や美容に役立てます。(植物療法)
(メディカルハーブが日本に紹介され始めた頃は西洋漢方と呼ばれていました)
ハーブティー、ハーバルバス、蒸気吸入、フェイシャルスチーム、芳香浴
湿布、チンキ、抽出油、軟膏、パウダーなど等で楽しみながら多方向へ作用させます。

アロマテラピー
植物に含まれる有効成分のうち、
植物から抽出して濃縮した精油(エッセンシャルオイル=天然100%の香りの成分)
だけを利用する芳香療法。
ハーブや果実・樹木などにわずかに含まれる希少な天然の芳香物質です。
原則として精油を内服する事はしません。
芳香浴(フレグランス)、入浴、マッサージなどの方法で使います。

フラワーエッセンス(エキス)
野生の花が持っているエネルギーで、心のダメージを回復させ、
それによって身体のトラブルの軽減にも繋げます。

「植物エキス」は植物に含まれる天然成分と、水分などから構成されているもの。
心の状態に応じてエキスを水やハーブティーに数滴落として飲みます。

漢方薬
メディカルハーブとは基本的には同じ療法といっていいかもしれません。
相違点としては、使用する植物の種類に共通の物が少ない。
漢方は植物以外に鉱物なども使う。
ひとつの処方に多数の植物を利用すること等です。


ここではアロマテラピー、フラワーエッセンス(エキス)について
詳しくご紹介致します!
メディカルハーブについてはコチラで ♪

メディカルハーブって?

真の健康とは?

ハーブティ、ハーバルライフを楽しんで!

おいしいハーブティーの煎れ方とアドバイス!



” 香り ” は人の記憶とも密接に関わっていて
心と身体そして心理とも繋がっているのです!!

アロマテラピーとはアロマ(香り)テラピー(療法)です。

香り(精油=エッセンシャルオイル)には、面白い事がありまして、
それは何かと申しますと、
幾つもの香りを嗅いで(テイスティング)いると、
好きな、いい香りと感じるものは
” 自分が今欲してる、必要としている物 ” (効用)なんだという事です!

人間も動物です!無意識の中で足りない物を補おうとするのです!!

香りから来る効用、すなわち草花や植物(木)の香り(精油)には
ハーブと同じく、有効成分が必ずあります!!
(精油の場合は高濃度)

植物のもたらす香りの心理、そして作用と効能は
それぞれの植物が持ってます。

という事は、先の ” 自分が今欲してる、必要としている物 ” の
逆引きも出来る訳で、
” 自分が今感じてる事、負担になってる事、不安な事 ” など等が
分かっているならば、その事柄について助けてもらえば良い訳です!!

これが ” ヒーリングハーブ ” (フラワーエッセンス)です!
ヒーリングハーブ フラワーエッセンス

例えば、「人と打ち解けない 静かで引っ込み思案」って思ってる自分がいる。

いつも一人でいる方が気が楽と、他人を遠ざけていませんか?
ウォーターバイオレット

ウォーターバイオレットは、外界から離れて池の水面に漂い生息する植物です ♥
白に近い薄紫の花を咲かせるその姿は、小さくても威厳があり、洗練された様子です。
自分に自信があり、他人を邪魔に感じて静かに優雅に暮らしているあなたも、
他人とのかかわりが喜びに感じられるよう、
ウォーターバイオレットのフラワーエッセンスは力を貸してくれるでしょう ♪ ♪

っという事です!!

なんとも神秘的かつ心身に非常に有効な
植物を利用した自然療法のお話しです ♪



四季折々に咲く愛らしい花々。
ハーブティでほっとする ♥ ハーブを使うといつもの料理がもっと美味しく感じる ♥

ほのかに香るやさしい香りで心が慰められたり、気分が明るくなったりと
豊かな芳香を放つ植物はその美しさだけでなく、香りで私たちに語りかけてくれるのです ♪
心をそっと癒してくれたり、励ましてくれる天然ハーブの香り。
私たちには「視る・聴く・嗅ぐ・触れる・味わう」という5つの感覚、五感があります。
人が持つ五感の中でも特に香りは心と深く関係しています。
内嗅覚はもちろんトリートメントでは触覚にもはたらきかけ、
心身のバランスを整え、本来の自然治癒力を引き出します。
アロマテラピーは私たちの五感に働きかける、心と身体に優しい美容健康法です!

特に嗅覚は最も本能的な感覚として知られ、
視床・脳下垂体などの脳の組織へ直接働きかけるといわれています。
香りの種類によって感情を鎮静または高揚させたり、
記憶力・集中力・幸福感などを呼び起こすとされているのはこの為です!

植物から抽出される精油の量はごくわずかでたいへん高価なものです。
たとえば、最も高価とされるローズの場合は精油1滴をとるのに、
約30~50本分のバラの花びらが必要とされます!
精油を使った商品がなぜ高価なものであるかがお分かりいただけるでしょう!!
(正し”本物”の場合です!まがい物では全て意味がありません!!)


精油は、心と身体にさまざまな作用をもたらします!

心身への作用としては
鎮静作用、消化・食欲増進作用、ホルモン調節作用、刺激作用、免疫賦活作用。

細菌やウイルス、虫などに対する作用としては
殺菌作用、抗菌作用、殺虫・虫よけ作用があります!!

エッセンシャルオイルの美容への作用、効果としては
精油により化粧品が素早く肌に浸透してゆき、化粧品の成分が持つ効果を高めます。
精油は私達の身体の色々な部位に有効に作用します。
それは精油が皮膚を通じて浸透する成分だからです。
従って、細胞に直接作用することができるのです。

欲しい効用や、欲しい心持ち等で、精油やハーブを購入する際のご参考に!

♥ 精油を選ぶ
植物(精油)の美容への作用効果から

サイプレス、ゼラニウム、セージ、パセリ、レモン
ortie アストリンジェント(収斂)作用(毛穴をひきしめる。)

セージ
ひきしめ効果

イランイラン、パセリ、ゼラニウム、ローズマリー、レモン
皮膚細胞の組織を和らげ、しわを蘇生させる効果がある。

バジル、セージ、バーヴェイン、ラベンダー、マジョラム、メリッサ
リラックス効果。

ローズマリー、セージ、マートル、タイム
皮脂の分泌バランスを整えて、肌を活性する。

ユーカリプタス、レモン、シダー、セージ、サプレス、ティートゥリー
セリュライトを減少させる効果。

タイム、ローズマリー、グローブ、オレガノ、ティートゥリー、

ラベンダー、セージ
ニキビ治療や予防に。


◆ 精油を選ぶ

♥ お部屋の雰囲気を高めたい
(ローズ、クラリセージ、パチュリー、イランイラン、ジャスミン等)

♥ 幸福感を得たい
(ローズ、クラリセージ、ジャスミン等)

♥ 森林浴を楽しむ
(サイプレス、シダーウッド、ジュニパー等)

♥ 物事に集中したい
(タイム、ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、レモン、バジル等)

♥ リラックスしたい
(ラベンダー、マジョラム、ネロリ、オレンジ、カモミール等)

♥ 感情のバランスを整えたい
(ゼラニウム、フランキンセス、ベルガモット、プチグレン、パルマローザ等)

♥ 活力、元気を付けたい
(サイプレス、レモングラス、ティートゥリー、メリッサ、グレープフルーツ、ジェニパー等)


和や家お薦めのブランド!エッセンシャルオイル(精油)

天然100%
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エッセンシャルオイルとケア法


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そして、植物から抽出したエッセンシャルオイル(精油)の
成分が体内に入るルートは2つ。
それは鼻と口からの吸入と、肌からの吸収です!


アロマテラピーの楽しみ方

芳香浴
香りを鼻から吸収して、神経に働きかける方法が芳香浴です。
(スプレーやミスト、ティッシュに2滴垂らして置いておく、
キャンドル式芳香器や電気式芳香器などの専用器具を用いて
精油を拡散し、香りを楽しみながらも殺菌効果も ♪)

上記紹介の精油は元より、スプレー等でも簡単に芳香浴が楽しめます!
フレグランス


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バッグ、財布、名刺入れ等に
カットして入れるだけ!
クローゼットや車内に掛けるだけ!


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スプレーミスト!


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足元に(腰から下)少し離してスプレー。
周囲にはほのかに香り、
自分自身はしっかりと香りを
楽しむことができます。


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ハーブの香りが
気になる汗のニオイを抑えます。
全身用オーデコロン。

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入浴法(スパ)
香りを鼻から吸入するとともに、肌からも浸透させることができるのがアロマバスです。
一日の疲れを癒してくれるバスタイムに天然の香りを加えると、
リラクゼーション効果がさらに高まります。
(精油を5滴落とし、かき混ぜ拡散させてから、10分~15分肩までつかります。)

精油、ハーブご利用のほか、以下のようなバスアイテムも御座います!

バス&シャワー

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入浴料一覧


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アロマバスソルト一覧


国産エプソムソルト
メーカー直営店

アースコンシャス株式会社


飛騨清見ハーブのお風呂


入浴・バスグッズ 一覧

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蒸留竹酢液 白竹の滴


入浴・バスグッズ 一覧

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吸入法
精油成分を積極的に吸入し、呼吸器系の不調を緩和する方法です。
(洗面器やマグカップなどに熱湯を入れ、3滴以下の精油を落とし、
立ち上がる香りの湯気を吸入します。
なを吸入の際は目を閉じましょう。
また、精油成分が直接粘膜を刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう。)

湿布法
精油を入れた水またはお湯に布を浸してしぼり、
身体の一部分を覆い、冷やしたり温めたりする方法です。
(洗面器に水または適温の湯をはり、3滴以下の精油を落とし、
タオルに含ませた上で軽くしぼり、湿布する部位に当てます。
なを目の周りや皮膚の弱いところへの使用は控えましょう。)

むくみ解消
お風呂に入ると足や腰などの筋肉疲労が軽くなります。
また、立ち仕事が続いた日や冷えからむくんだ足が楽になります。
これは、お湯の中でからだにかかっている水圧効果で、
血液の循環がよくなり、筋肉の疲労やむくみが軽くなるのです。
入浴中や入浴後に、足の指や足首を回したり、ふくらはぎを指圧するなど、
軽いストレッチやマッサージもおすすめです。

マッサージ(トリートメント法)
アロマテラピーのもたらす心地よさや効果を最大限に実感できるのがアロママッサージ!
血液やリンパ液の循環を活発にするだけでなく、
エッセンシャルオイルの有効成分が鼻からだけでなく直接皮膚からも吸収され、
新陳代謝を促します。
つまりアロママッサージは心地よい香りに包まれながら、
嗅覚と触覚の両面に働きかけるリラクゼーション効果の高い美容健康法です。
(植物性のオイルをベースに、精油を1%以下の濃度になるように混ぜた
トリートメントオイルを、肌にやさしく塗布します。
なお、顔などの敏感な部分に使用する場合はさらに低濃度での使用をオススメします。)

植物性オイル(油)としては

スイートアーモンド、ホホバ、ローズヒップ、マカデミアナッツ油などが良いでしょう!

ビタミン・ミネラルを含む
のびのよい植物オイル


スイートアーモンドオイル
スイートアーモンドオイル
アーモンドの種子から抽出した植物オイルです。
のびと肌なじみがよく、お肌のうるおいをキープします。
ボディのトリートメントに適しています。


マギーティスランド

ヒーリングビューティショップ



浸透性に優れた
代表的な植物オイル


ホホバオイル
ホホバオイル
ホホバの種子から抽出した植物オイルです。
べたつかずサラっとお肌になじみます。
保湿力が高く、フェイスやボディの
トリートメントに適しています。


マギーティスランド

ヒーリングビューティショップ

天然のビタミンや脂肪酸、ミネラルなど
美容成分を豊富に含む、上質なオーガニック植物から
抽出したオイルを取り揃え!


キャリアオイル
(植物性オイル、ベースオイル)一覧


そのままでも、エッセンシャルオイルをブレンドして
オリジナルのマッサージオイルとしてお使いいただけます。


ニールズヤード レメディーズ

植物オイルに精油を混ぜてある(配合されてる)
手軽にアロマトリートメント(マッサージ)が楽しめる製品はコチラ

ボディ トリートメントオイル 一覧
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マギーティスランド

ヒーリングビューティショップ


アロマパルス(塗るアロマ)一覧


ニールズヤード レメディーズ


ボディオイル一覧


ニールズヤード レメディーズ


ボディケア&バス 一覧


ヴェレダ(weleda)公式通販
ネイチャーズウェイ


Larネオナチュラル
ボタニックオイル


neobaby ママオイル
neobaby ベビーオイル
ボディケア一覧

ネオナチュラル




ダイエット
お風呂でエネルギーを消費する、エクササイズの代わりにバスタイムを活用しましょう。
熱いお湯での全身浴、まず、お湯の温度は42~43度、
ぬるめのお湯(38~40度)との差はたった2~3度でも相当熱く感じるはずですから、
いきなり入らず、シャワーで充分にかかり湯をしましょう。
ゆっくりと肩まで入ったら、2~3分間熱さに耐えて一度でます。
2~3分という時間がポイント。
熱いお湯でエネルギーを使うのは血管が一時的に収縮するためです。
それ以上長く入っていてもエネルギーの消費量は増えません。
休憩5分を挟んで3回(エネルギー約300~400kcal)。
これが1日分のメニュー、さらにお風呂上りにリンパマッサージをすると
効果的です。ぜひトライしてみては?


この他でも、洗濯機にすすぎの時に精油を1滴入れたり、
掃除機にティッシュに精油を1滴たらし、吸い込ませたり、
雑巾がけにバケツの水に精油を1滴入れたりして、
殺菌、抗菌しながら”ほのかな香り”を漂わせたり排気を爽やかにしてくれます ♪

美容、健康、暮らしへと、簡単に取り入れられます!


エッセンシャルオイル(精油)を使って ♪

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エッセンシャルオイル一覧

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シングルハーブティ一覧


ブレンドハーブティ一覧

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シングルハーブティー 一覧表

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インナービューティ一覧


24h cosme
(旧ナチュラピュリファイ)


ブレンドハーブティー一覧


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フラワーエッセンス(エキス)
野生の花が持っているエネルギーで、
心のダメージを回復させ、それによって身体のトラブルの軽減にも繋げます。
先に述べた ” 自分が今欲してる、必要としている物 ” の逆引きが出来ます!

約40もの心理や性格による状態やダメージ、
さらに今抱えている事柄等を指摘してくれていて、
その問題、心理、性格、感情等について
心のバランスを調整し、癒し、プラスに持っていくのに
” 適した花のエキスがある ” (花には花のエネルギーが持つそれぞれの性質がある)ので、
その花のエネルギー(力)を頂き、心身共に力強い人生を送れるように導いてくれます ♪


フラワーエッセンスはバッチレメディとして知られ、
世界中でフラワーエッセンス療法として広く愛用されてます。


ヒーリングハーブ フラワーエッセンス

(心理的な安心感を与えてくれます!)

強い日差しの中で育った花々は、力強さと明るさをもたらしてくれます。
ブッシュフラワーエッセンス

ニールズヤード レメディーズ

■ 使用方法
アロマセラピーのエッセンシャルオイル(精油)とは異なり、
フラワーエッセンスは飲用するものです。
飲み方は自由で、飲みたいときに何回飲んでもかまいませんが、
一般的には目安としてコップに半分程の水やハーブティーなどの飲み物に、
選んだフラワーエッセンスを数滴加え、口に含み、
リラックスしながらゆっくりと少量ずつ飲用します。
■ 注意事項
フラワーエッセンスは医薬品ではありません。
赤ちゃんからお年寄りまで安心して使用することができます。
ご使用後はきちんとふたを閉め、極度の気温差や湿気を避け、
直射日光の当たらない場所に保管してください。
開封後は1年以内を目安にお使いください。



ヨーロッパでは、昔から休息や安眠など、
心身の健康のために植物の香りが利用されてきました。
肌のコンディションも心の影響を大きく受けています。
肌はその人の心の内面やライフスタイルを映し出す鏡、ともいえるでしょう。
心身のリラックスが何よりも効果的なように、
心やからだの疲れが肌トラブルの原因だったりすることもあるのです。

天然の豊かな香りが奏でるアロマで、肌だけでなく、イライラやストレスまで、
心と身体を優しく癒して、内面からも輝く美しさを導きましょう!!

なを、先にも述べましたが、
容器の見た目は精油に似ていても、
ポプリ用や芳香用の合成香料の場合があるため、注意が必要です。
これらは、通常「ポプリオイル」や、「アロマオイル」という名前で売られており、
アロマテラピーには使用できません!!

そのため、精油を購入する際は、その商品がアロマテラピーに使用できるかどうか、
確認することが重要です。

本物には、精油のパッケージに、「ペパーミント」「ラベンダー」など、
植物の名前の通称が「品名」として表示されてる他、

” 必ず全世界共通の呼び名である「学名」」が表記 ” されています!


いわゆる植物を分類する際の科、属、種です。
学名はラテン語で書かれています。

学名は普通2つの単語で構成される「2命名法」と呼ばれる方式で表されます。
例えば、精油名がオレンジ・スィートの場合
オレンジ・スィートは原料となる植物の学名は「Citrus sinensis」です。
この Citrus sinensis というラテン語も書いてあります!
(Citrus=属名、 sinensis=種小名)
読み方は「キトルス・シネンシス」と読みます。

この様にパッケージ(小瓶)に、 ” ラテン語の学名 ” が付いてない物は
まがい物です!注意して下さい。


ですから、和や家がお薦めしている信用と信頼、そして安心出来る
企業やブランドの方々のアロマ、コスメ
をご利用下さい!

本物には ” 本物を使う ” から多少高価になるのは当たり前です!!
それが  ” ラグジュアリー ” 
健康や生活の質の改善(quority of life)
となります ♪

アロマしかりコスメしかり食べ物においても
” 本物 ” (ピン)を知ってれば、如何様にも応用(キリ)がこなせます!!


安心と安全をあなただけに
本物の味

また、エッセンシャルオイル(本物)は大変濃縮されたものですので、
原液を直接お肌に使用したりしないでください。
マッサージなど直接皮膚にふれるときは
植物性のベースオイル(キャリアオイル)に必ず希釈(1%以下)して使います。
(先に述べたスイートアーモンドやホホバ油などの事です ♪)

エッセンシャルオイルは空気中の酸素と結びつくと酸化して品質が劣化するので、
使用後は必ず栓を固く閉めて密封してください。
また光や熱によっても変質しやすいため、直射日光の当たらない
冷暗所に保管してください。

この様なエッセンシャルオイル
キャリアオイル専用キープボックス
エッセンシャルオイルボックス

光を遮断し、オイルをまとめて保存できる木製のプロ用キープボックスです ♪

開封後はオレンジやレモンなどの柑橘系は半年以内、
その他のオイルは1年以内を目安に使い切るようにしましょう。

アロマセラピーを楽しむための
基材&書籍一覧
ニールズヤード レメディーズ


さぁ、芳香、入浴、マッサージ、フレグランス、エッセンス
そしてハーブティーと
やさしい花の香りに包まれ

”目に見えない植物の力”を利用(かりて)し、

心を癒してもらい、励ましてもらい、リフレッシュさせてもらい、
自己治癒力を高められ、心と身体のバランスを正常に!!


心と身体、そしてお肌に ” 癒しと輝き ” を!

アロマテラピーを暮らしに取り入れ、

快適で心豊かな日々を送りましょう ♪




どうぞ皆んなで楽しんで

心地良い香りに包まれましょう ♪


贈り物にも、ご一考 !!

ニールズヤードレメディーズ


ギフトセット一覧



テラクオーレ

ギフトセット一覧




抗酸化!抗加齢にもオススメです!!

抗酸化パワーのポリフェノール

美味しく ” 美容と健康 ” を頂きましょう ♪

植物が外敵や、紫外線などから自身を保護するための役割をするのがポリフェノールです。

ポリフェノール全般に言える事は、強力な抗酸化作用!脂肪燃焼促進!血液改善など等
さまざまな健康作用がある事が分かってます。


” フラボノイド ” それはポリフェノールのなかで、フラボン骨格の構造を持つものの名称です。

年齢を感じさせない美しさ “ 香りの女王 ”
ダマスクローズ
” ビタミンの爆弾 ” と呼ばれる美肌ハーブ
ローズヒップ
通常のルイボスに比べてそのフラボノイド量が10倍!
グリーンルイボスティー
飲むサラダ!無農薬栽培のグリーンマテ茶
マテ茶


心と身体を癒し、自然治癒力の向上

「美」と「癒し」のひと時を ♪



植物の力!

本物の力!!

本物(自然、天然)だからこそ の素晴らしい  ” イイ ” 話し ♪

富良野・ファーム富田のラベンダー物語
Furano Lavender story

You Tube (hanazakurasakuraさん)より

富良野市内のラベンダーは
毎年7月中旬頃に開花し始め7月下旬頃~8月上旬に見ごろを迎えます ♪


富良野・ラベンダー畑、風のガーデン、美瑛ノロッコ号、旭山動物園等、見どころ満載です!

ラベンダーの、 ” 植物の力 ” を、見に、浴びに、
そして享受しに行きましょう!!

北海道への旅行やツアーはコチラでご紹介 ♪



ハーブを気軽に楽しみながらハーバルライフで抗酸化、健康美!!


” 植物の力 ” を、香って、飲んで、浸かりましょう ♪



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